Rückbildungskurs Zürich
Die Rückbildung nach der Geburt ist enorm wichtig für den Körper einer Frau. Unser Rückbildungskurs in Zürich bietet dir unter professioneller Anleitung die Möglichkeit, den natürlichen Regenerationsprozess des Körpers zu unterstützen und zusätzlich die Rückbildung von Muskulatur, Sehnen und Bändern anzuregen. Nach einer Ruhepause von acht Wochen nach der Entbindung kannst du mit der Rückbildung starten.
Kursinhalt
- Stärkende Stellungen (Asanas)
- Lerne, wie du dein Bindegewebe straffst
- Schwangerschaftsbedingte, körperliche Veränderungen rückbilden
- Sanfte Dehnungen im Stehen, Sitzen und Liegen
- Entspannungsübungen
Termine
Jeden Dienstag von 10.45-11.45 kannst du zum Rückbildungskurs kommen. Buche entweder Einzelstunden oder 5er- bzw. 8er Abos. Vorkenntnisse werden keine benötigt, da die Kurse fortlaufend stattfinden.
Hinweis: Solltest du dein Abo nicht aufgebraucht haben, kannst du dir zusätzliche Pilates-Einheiten (ab 6 Monaten nach der Geburt) anrechnen lassen.
Rückbildungskurs Zürich Seefeld
Du findest uns in der Hornbachstrasse 22 in Zürich (1. Stock) statt. Natürlich kannst du auch dein Baby mitbringen. Für den Transport des Kinderwagens kannst du entweder den Lift nutzen oder diesen im Eingang sicher abstellen.
Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Tram 2/4 bis Station Fröhlichstrasse, bis zu uns sind es 5 Minuten zu Fuss.
Anfahrt mit dem Auto: Blaue Zonen Parkplätze befinden sich in der Strasse und im Quartier. Das Parkhaus Zürichhorn ist zwei Minuten entfernt.
Q&A
Deine Kursleiterin in Zürich
DORIS SCHLEGEL
Mutter einer Tochter, Diplomierte Hebamme HF, Yogalehrerin, Stillberaterin IBCLC
Ich unterrichte Rückbildungskurse in Kombination mit Yoga.
