2-Tage-Kurs
Geburtsvorbereitungskurs
Luzern
Unser in Luzern stattfindender Geburtsvorbereitungskurs bietet dir eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt für Paare. Unter der Anleitung erfahrener Kursleiterinnen. Neben den Standardinhalten eines solchen Kurses werden darüber hinaus auch die Techniken und Atemmethoden von HypnoBirthing vermittelt – an nur einem Wochenende. Dadurch kannst du gut vorbereitet in die Geburt gehen und mithilfe der Entspannungstechniken Schmerzen reduzieren und Ängste abbauen.
Dieser Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt, und die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten.
Die Kursinhalte
- Grundlagen von HypnoBirthing: Hier lernst du, wie Hypnose gezielt eingesetzt werden kann, um Schmerzen zu reduzieren und Wehen besser zu bewältigen
- Entspannungstechniken zur gezielten Schmerzreduktion
- Atemtechniken während der Geburt: Drei spezifische Atemtechniken für jede Phase, um Entspannung zu fördern, Schmerzen zu mindern und die Geburtsdauer zu verkürzen
- Partnerunterstützung: Wie dein Partner dich ideal unterstützen kann und ein Verständnis für die Geburt und HypnoBirthing entwickelt
- Wahl des Geburtsortes: Erfahre, welche Fragen du stellen musst, um den idealen Geburtsort für dich zu finden, und erhalte umfassende Beratung zu den verschiedenen Optionen
- Geburtsablauf: Eine detaillierte Erklärung der Geburtsphasen von den ersten Anzeichen bis zur Nachgeburt und was dich während der Geburt erwartet
- Visualisierungsübungen zur Reduzierung von Ängsten und negativen Glaubenssätzen sowie zur Vorstellung einer positiven Geburt
- Körperliche Vorbereitung: Techniken zur Reduzierung von Dammrissen und -schnitten
- Stillen und Wochenbett: Informationen darüber, was nach der Geburt auf dich zukommt, und wie du dich optimal darauf vorbereiten kannst
- Massagetechnik: „Light Touch Massage“ für den Partner, um die Freisetzung schmerzlindernder Hormone zu fördern.
- Checklisten: Praktische Listen wie den Geburtsplan, die Packliste, organisatorische Vorbereitungen sowie eine Liste von Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung, und Empfehlungen für weiterführende Literatur
Das bringt dir die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs
- Eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt, die durch die Vermittlung von bewährten Entspannungstechniken ergänzt wird
- Ängste und Sorgen werden abgebaut, sodass eine Schwangerschaft und Geburt ohne Angst erlebt werden können
- Die erste Phase der Geburt kann durch den Kurs um mehrere Stunden verkürzt werden
- Ein effektives Schmerzmanagement führt zu weniger Schmerzen und oft zu einem geringeren oder sogar keinem Bedarf an Schmerzmitteln.
- Erhöhtes Gefühl der Sicherheit und Vorfreude auf die Geburt
- Es gibt nachweislich weniger Dammschnitte und Dammrisse
- Der Partner lernt, wie er dich optimal unterstützen kann
- Eine schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie für das Baby sind weitere positive Effekte
- Du lernst alle wichtigen Aspekte einer Geburtsvorbereitung, wie sie auch in einem herkömmlichen Kurs vermittelt werden
- Ein Geburtsvorbereitungskurs ist nicht nur sinnvoll, sondern sogar notwendig, um sich optimal auf die Geburt vorzubereiten
- Die Kurse finden in kleinen Gruppen von höchstens fünf Paaren statt und werden von Hebammen und Ärzten empfohlen
Im Kurs inbegriffen
- 10 Stunden Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing in Luzern für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- Buch inkl. Audio-CD
- Audiodateien: 3 Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Stillbroschüre
- Geburtsvorbereitungskurs in kleinen Gruppen
- VIP Gruppe, in welcher sich Kursteilnehmer austauschen und Fragen stellen können
- Bonus: 20% Rabatt auf all unsere Bücher & Audio-CD’s
Unser Standort in Luzern
Grabenstrasse 8
6004 Luzern
078 410 40 17
Unsere HypnoBirthing-Kurse finden in Luzern statt, 25 Minuten von Sursee und 10 Minuten von Kriens entfernt.
Q&A
Erfahrungen unserer Kunden mit dem Geburtsvorbereitungskurs
