1-Tages-Kurs
HypnoBirthing
Aarau
In unserem HypnoBirthing-Kurs in Aarau lernst du die Techniken des HypnoBirthing sowie alle wichtigen Informationen für deine bevorstehende Geburt an einem Tag kennen. Der Fokus liegt auf praktischen Übungen wie der richtigen Atmung während der Geburt, Entspannungstechniken des HypnoBirthing, Selbsthypnose und vielem mehr. Der Kurs wird von erfahrenen Kursleiterinnen geleitet, sodass du optimal auf die Geburt vorbereitet bist.
Unser HypnoBirthing-Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt, und die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.
Kursinhalte
- Grundlagen des HypnoBirthing: Wie du mit Hypnose Schmerzen gezielt reduzieren und Wehen besser veratmen kannst
- Schmerzmanagement: Steigerung der natürlichen Produktion von Endorphinen (schmerzlindernde Hormone) während der Geburt
- Atmung während der Geburt: Drei spezifische Atemtechniken für jede Phase der Geburt, die dir helfen, dich zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Geburt zu verkürzen
- Rolle des Partners: Wie dein Partner dich ideal unterstützen kann und was er über Geburt und HypnoBirthing wissen sollte
- HypnoBirthing-Techniken: Erlernen der bekannten „Safe Place“-Technik, positive Affirmationen für die Geburt und weitere Entspannungstechniken
- Angstbewältigungsübungen: Ängste und Zweifel werden gezielt abgebaut und durch Vertrauen ersetzt
- Körpervorbereitung: Techniken zur Reduzierung von Dammrissen und -schnitten
- Checklisten: Geburtsplan, Packliste, organisatorische Vorbereitungen, Liste von Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung, Buchempfehlungen
Die positiven Effekte von HypnoBirthing
- Reduktion deiner Ängste, sodass du eine angstfreie Schwangerschaft und Geburt erleben kannst
- Unterbrechung des Angst-Spannungs-Schmerz-Syndroms
- Verkürzung der ersten Phase der Geburt um mehrere Stunden
- Weniger Schmerzen und oft kein Bedarf an Schmerzmitteln
- Ein Gefühl der Sicherheit beim Gedanken an die Geburt
- Nachweislich weniger Dammschnitte und Dammrisse
- Schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie für dein Baby
- Alle Inhalte eines „normalen“ Geburtsvorbereitungskurses sind ebenfalls enthalten
- Von Hebammen und Ärzten empfohlen
Im Kurs inbegriffen
- 5 Stunden HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs in Graubünden für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- 3 Audiodateien mit Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Broschüre zum Thema Stillen und Ernährung in der Schwangerschaft
- HypnoBirthing Kurs in kleinen Gruppen
- Exklusiver Membership-Bereich
- Bonus: 20% Rabatt auf alle Shop-Produkte
Unser Standort in Zürich (nahe Aarau)
Die HypnoBirthing Kurse finden in unserer Praxis an der Hornbachstrasse 50, in 8008 Zürich im 2. Stock (Eingang COLUMBUS) statt. Bitte bei ‚Empfang‘ klingeln.
Anfahrt mit ÖV: Tram Nr. 2 oder 4 bis Station Fröhlichstrasse. Von dort sind es 3 Minuten Fussweg. Anfahrt mit dem Auto: Blaue Zonen Parkplätze im Quartier oder Parkhaus Zürichhorn.
Q&A
HypnoBirthing Erfahrungen unserer Kunden
Deine Kursleiterinnen in Zürich (nahe Aarau)
DORIS SCHLEGEL
Mutter einer Tochter, Diplomierte Hebamme HF, Stillberaterin IBCLC
HypnoBirthing Kursleiterin Zürich und Winterthur
