1-Tages-Kurs
HypnoBirthing
Fribourg
Herzlichen Willkommen bei HypnoBirthing Schweiz in Fribourg – schön, dass du zu uns gefunden hast. Wenn du auf der Suche nach einem Geburtsvorbereitungskurs bist, der dich auf alles Wichtige für die bevorstehende Geburt deines Kindes vorbereitet, dann bist du hier richtig. Anhand von vielen praktischen Übungen lernst du unter anderem, die richtige Atemtechnik anzuwenden, wie du während der Geburt in die Entspannung findest und wie du es schaffen kannst, den Geburtsschmerz zu reduzieren.
Unsere Kurse werden von erfahrenen HypnoBirthing Kursleiterinnen durchgeführt! Lerne mit HypnoBirthing, wie du angstfrei in die Geburt deines kleinen Wunders gehen kannst und du dich optimal darauf vorbereiten kannst.
Unser HypnoBirthing Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt. Die meisten Zusatzversicherungen übernehmen einen Kostenanteil.
Die Kursinhalte
- Die Basics von HypnoBirthing: lerne, wie du ein das Schmerzmanagement während der Geburt optimierst und du gezielt Hypnose einsetzen kannst, um die Wehen besser zu veratmen.
- Schmerzen gezielt lindern: Entdecke Methoden zur bewussten Steuerung deiner Schmerzwahrnehmung während der Geburt – unter anderem durch die Aktivierung körpereigener Endorphine und gezielte mentale Techniken.
- Effektive Atemmethoden für die Geburt: Du erlernst drei unterschiedliche Atemtechniken, die dir in den einzelnen Geburtsphasen wertvolle Unterstützung bieten – für mehr Ruhe, Fokus und Selbstbestimmtheit.
- Rolle des Geburtsbegleiters: Dein*e Partner*in wird aktiv in den Kurs eingebunden. Gemeinsam erfahrt ihr, wie Unterstützung vor, während und nach der Geburt konkret aussehen kann – für ein starkes Teamgefühl.
- Techniken aus dem HypnoBirthing: Lerne bewährte Übungen wie den „sicheren Ort“, positive Affirmationen und Entspannungstechniken kennen, um Körper und Geist optimal auf die Geburt vorzubereiten.
- Angstbewältigung und mentales Training: Du erhältst praktische Tools, um Ängste und innere Blockaden zu lösen – für eine zuversichtliche und gelassene Einstellung zur Geburt.
- Körperliche Geburtsvorbereitung: Wir zeigen dir gezielte Übungen und Massagetechniken, die dazu beitragen können, das Risiko eines Dammrisses oder -schnittes zu verringern.
- Praktische Hilfsmittel und Planungslisten: Von der Checkliste für deine Kliniktasche über den Geburtsplan bis hin zu Empfehlungen für erfahrene HypnoBirthing-Hebammen und hilfreiche Literatur – du bekommst alles an die Hand, was du brauchst.
Vorteile von HypnoBirthing
- Du gehst gelassener und selbstbewusster in die Geburt.
- Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom wird durch Entspannungstechniken gezielt unterbrochen.
- Die erste Geburtsphase kann deutlich verkürzt werden.
- Viele erleben die Geburt als weniger schmerzhaft.
- Weniger Dammverletzungen dank bewusster Vorbereitung.
- Schnellere Erholung nach der Geburt, mehr Energie fürs Baby.
- Umfassende Vorbereitung wie im klassischen Kurs – ergänzt durch effektives mentales Training.
- Von vielen Hebammen und Ärzt*innen empfohlen.
Im Kurs inbegriffen
- 5 Stunden HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurs in Fribourg für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- 3 Audiodateien mit Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Broschüre zum Thema Stillen und Ernährung in der Schwangerschaft
- Der HypnoBirthing-Kurs findet in kleinen Gruppen statt
- Exklusiver Zugang zum Membership-Bereich
- Bonus: 20% Rabatt auf alle Shop-Produkte
Unser Standort in Fribourg
Momentan finden die Kurse im „soultouching YOGA“ im Bahnhofszentrum, direkt gegenüber vom Bahnhof in Düdingen statt. Das Studio befindet sich in der Hauptstrasse 44, 3186 Düdingen.
Der Kursort liegt ca. 9 km /15 Minuten von Zentrum Fribourg entfernt und mit dem RE2 oder der S1 direkt zu erreichen. Parkplätze sind beim Bahnhofszentrum vorhanden (zentrale Parkuhr).
Q&A
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HypnoBirthing Kursleiterin Fribourg
