2-Tage-Kurs
Geburtsvorbereitungskurs in Interlaken
Unser Geburtsvorbereitungskurs in Interlaken bietet werdenden Eltern eine umfassende und praxisnahe Vorbereitung auf die Geburt – begleitet von einer erfahrenen Kursleiterinnen. Neben den klassischen Themen eines Geburtsvorbereitungskurses lernst du zusätzlich wirkungsvolle Atem- und Entspannungstechniken aus dem HypnoBirthing kennen. Das kompakte Kursformat an nur einem Wochenende ermöglicht dir eine intensive Vorbereitung, damit du der Geburt ruhig, selbstbewusst und entspannt entgegensehen kannst. Ziel ist es, Ängste abzubauen und den Umgang mit Schmerzen durch gezielte Entspannung positiv zu unterstützen.
Unser Kurs ist von der Krankenkasse anerkannt, und die meisten Zusatzversicherungen beteiligen sich in der Regel an den Kosten.
Die Kraft der Gedanken! Mich interessiert, wie wir mithilfe von inneren Bildern, positiven Leitsätzen und hilfreichen Atemtechniken schwierige Situationen meistern oder alte Gedankenmuster erkennen und umwandeln können. Nach der Geburt meiner ersten Tochter hegte ich den Wunsch, in Zukunft selbstbestimmter zu gebären.
Kursinhalte
- Einführung in HypnoBirthing: Lerne, wie Hypnose und mentale Techniken helfen können, Schmerzen zu lindern und Wehen entspannter zu erleben. Entspannungsübungen zur natürlichen Unterstützung der Schmerzbewältigung während der Geburt.
- Atemtechniken für jede Geburtsphase: Drei gezielte Atemmethoden unterstützen dich dabei, ruhig zu bleiben, Schmerzen zu reduzieren und den Geburtsverlauf positiv zu begleiten.
- Unterstützung durch den Partner oder die Partnerin: Ihr erfahrt, wie eine aktive und hilfreiche Begleitung während der Geburt aussehen kann.
- Wahl des Geburtsortes: Du erhältst einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten und wichtige Informationen zur passenden Geburtsumgebung.
- Der Ablauf der Geburt: Von den ersten Anzeichen bis zur Nachgeburt lernst du die einzelnen Phasen der Geburt besser kennen. Visualisierungs- und Mentalübungen helfen dabei, Ängste abzubauen und eine positive Vorstellung von der Geburt zu entwickeln.
- Körperliche Vorbereitung: Du lernst hilfreiche Techniken kennen, die Dammverletzungen vorbeugen können.
- Stillzeit und Wochenbett: Erfahre, was dich nach der Geburt erwartet und wie du dich gut darauf vorbereiten kannst.
- „Light Touch Massage“: Dein Partner oder deine Partnerin lernt eine sanfte Massagetechnik zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden.
- Praktische Checklisten und Unterlagen: Enthalten sind unter anderem Geburtsplan, Packliste, organisatorische Tipps sowie Empfehlungen für Hebammen, Doulas und weiterführende Literatur.
Die Vorteile einer Kursteilnahme
- Umfassende Geburtsvorbereitung kombiniert mit bewährten Entspannungs- und Atemtechniken.
- Ängste, Sorgen und Unsicherheiten können reduziert werden, damit du Schwangerschaft und Geburt entspannter erlebst.
- Die erlernten Methoden können den Geburtsverlauf positiv unterstützen und die erste Geburtsphase verkürzen.
- Gezieltes Schmerzmanagement hilft vielen Frauen, Schmerzen besser zu bewältigen und den Bedarf an Schmerzmitteln zu reduzieren.
- Du gewinnst mehr Sicherheit und Vertrauen für die Geburt. Studien zeigen zudem, dass Geburtsvorbereitung das Risiko für Dammverletzungen verringern kann.
- Auch dein Partner oder deine Partnerin lernt, wie eine optimale Unterstützung vor, während und nach der Geburt aussehen kann.
- Viele Frauen berichten von einer schnelleren Erholung nach der Geburt und mehr Energie für die erste Zeit mit dem Baby.
- Der Kurs verbindet HypnoBirthing-Techniken mit allen wichtigen Inhalten eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses.
- Kleine Gruppen mit maximal fünf Paaren ermöglichen eine persönliche und individuelle Betreuung.
- Der Kurs wird von Hebammen und Ärzten empfohlen.
Im Kurs inbegriffen
- 10 Stunden Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing in Zürich für euch als Paar
- umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
- Buch inkl. Audio-CD
- Audiodateien: 3 Entspannungsübungen speziell zum Kurs
- Stillbroschüre
- Kurs findet in kleinen Gruppen statt
- VIP Gruppe, in welcher sich Kursteilnehmer austauschen und Fragen stellen können
- Bonus: 20% Rabatt auf all unsere Bücher & Audio-CD’s
Unser Standort in Bern (nahe Interlaken)
Unsere HypnoBirthing-Kurse finden in Herrengasse 30, 3011 Bern statt, 30 Minuten von Thun und 35 Minuten von Biel entfernt.
Q&A
HypnoBirthing Erfahrungen unserer Kunden
Deine Kursleiterin in Bern (nahe Interlaken)
SOLVEIG RÜEGG
Hypnobirthing-Kursleiterin & Mentaltrainerin
lebt mit ihrem Mann und den drei gemeinsamen Töchtern in Bern
HypnoBirthing Kursleiterin Bern
