In unserem Geburtsvorbereitungskurs in Thun erhältst du gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin eine intensive und ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt – begleitet von erfahrenen Kursleiterinnen. Zusätzlich zu den klassischen Themen eines Geburtsvorbereitungskurses vermitteln wir dir wirkungsvolle Atem- und Entspannungstechniken aus dem HypnoBirthing. Das Besondere: Der gesamte Kurs findet kompakt an nur einem Wochenende statt. So könnt ihr euch optimal auf die Geburt einstimmen, mehr Ruhe und Vertrauen gewinnen sowie lernen, Schmerzen und Ängste durch gezielte Entspannung besser zu begegnen.

Die Kraft der Gedanken! Mich interessiert, wie wir mithilfe von inneren Bildern, positiven Leitsätzen und hilfreichen Atemtechniken schwierige Situationen meistern oder alte Gedankenmuster erkennen und umwandeln können. Nach der Geburt meiner ersten Tochter hegte ich den Wunsch, in Zukunft selbstbestimmter zu gebären.

Kursinhalte

• Einführung in HypnoBirthing: Erfahre, wie Hypnose und mentale Techniken dabei helfen können, Schmerzen zu lindern und entspannter mit den Wehen umzugehen. Entspannungsmethoden zur natürlichen Unterstützung der Schmerzbewältigung.
• Atemtechniken für die Geburt: Du lernst drei unterschiedliche Atemmethoden kennen, die auf die jeweiligen Geburtsphasen abgestimmt sind und dabei helfen können, Ruhe zu bewahren, Schmerzen zu reduzieren und den Geburtsverlauf positiv zu unterstützen.
• Die Rolle der Begleitperson: Dein Partner oder deine Partnerin erfährt, wie eine aktive und unterstützende Begleitung während der Geburt und beim HypnoBirthing aussehen kann.
• Auswahl des passenden Geburtsortes: Wir informieren dich ausführlich über verschiedene Möglichkeiten und unterstützen dich dabei, den für dich passenden Ort für die Geburt zu finden.
• Der Ablauf der Geburt: Von den ersten Anzeichen über die einzelnen Geburtsphasen bis hin zur Nachgeburt – du erhältst einen umfassenden Überblick darüber, was dich erwartet.
• Visualisierungs- und Mentalübungen: Mithilfe gezielter Übungen lernst du, Ängste abzubauen, negative Glaubensmuster zu lösen und eine positive Vorstellung von der Geburt zu entwickeln.
• Körperliche Vorbereitung auf die Geburt: Du erhältst hilfreiche Techniken, die dazu beitragen können, Dammverletzungen vorzubeugen.
• Stillzeit und Wochenbett: Erfahre, welche Veränderungen und Bedürfnisse nach der Geburt auf dich zukommen und wie du dich bestmöglich darauf vorbereiten kannst.
• Massage-Techniken: Die sogenannte „Light Touch Massage“ zeigt deinem Partner oder deiner Partnerin, wie durch sanfte Berührungen die Ausschüttung entspannender und schmerzlindernder Hormone unterstützt werden kann.
• Praktische Unterlagen und Checklisten: Du bekommst hilfreiche Materialien wie eine Packliste, Vorlagen für den Geburtsplan sowie Tipps zur organisatorischen Vorbereitung. Zusätzlich erhältst du Empfehlungen zu Hebammen und Doulas mit HypnoBirthing-Erfahrung sowie passende Literaturempfehlungen.

Im Kurs inbegriffen

• 10 Stunden Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing in Zürich für euch als Paar
• umfangreiche Kursunterlagen mit Checklisten
• Buch inkl. Audio-CD
• Audiodateien: 3 Entspannungsübungen speziell zum Kurs
• Stillbroschüre
• Kurs findet in kleinen Gruppen statt
• VIP Gruppe, in welcher sich Kursteilnehmer austauschen und Fragen stellen können
• Bonus: 20% Rabatt auf all unsere Bücher & Audio-CD’s

Unser Standort in Bern (nahe Thun)

Unsere HypnoBirthing-Kurse finden in Herrengasse 30, 3011 Bern statt, 30 Minuten von Thun und 35 Minuten von Biel entfernt.

Q&A

HypnoBirthing Erfahrungen unserer Kunden

Deine Kursleiterin in Bern (nahe Thun)