aktualisiert am 10.08.26
Ein geplanter Kaiserschnitt wirft bei vielen Frauen und Paaren Fragen auf: Wie läuft die Operation ab? Was werde ich spüren? Wie kann ich mit Nervosität oder Angst umgehen? Und was kann ich selbst dazu beitragen, die Geburt und die ersten Momente mit meinem Baby möglichst positiv zu erleben?
Auch auf einen Kaiserschnitt kannst du dich körperlich und mental vorbereiten. In diesem Artikel zeigen wir dir, was bei der Vorbereitung auf einen geplanten Kaiserschnitt wichtig ist und wie Atemtechniken, Entspannung, Visualisierung und HypnoBirthing dich dabei unterstützen können.
Weshalb ist eine mentale Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt wichtig?
Ein Kaiserschnitt ist eine Operation – und gleichzeitig die Geburt deines Kindes. Ein sehr emotionaler Moment also. Auch wenn der medizinische Ablauf stärker vorgegeben ist als bei einer vaginalen Geburt, gibt es vieles, worauf du dich vorbereiten und was du im Vorfeld mit deiner Klinik besprechen kannst.
Zu wissen, was während der Operation passiert, welche Möglichkeiten du hast und wie die ersten Minuten mit deinem Baby gestaltet werden können, kann Sicherheit geben. Gleichzeitig können Atem-, Entspannungs- und Mentaltechniken dabei helfen, mit Nervosität und Ängsten vor dem Kaiserschnitt umzugehen.
Viele denken, dass sie zu Kaiserschnittgeburten sowieso nicht viel beitragen können, weil ja ‚mit ihnen gemacht wird‘. Doch auch auf einen Kaiserschnitt kann und soll man sich vorbereiten. Denn es geht darum, dengemeinsamen Start so schön wie möglich zu gestalten und damit die Basis für eine gelungene Eltern-Kind-Beziehung zu schaffen. Ebenso kommen bei den Frauen und Paaren ganz viele Fragen auf.
Diese sind einerseits medizinischer Natur, andererseits fragen sich die Frauen auch: Wie viel Schmerzen werden da sein? Wie gehe ich damit um? Wie gehe ich damit um, dass das Baby eventuell die ersten Minuten nicht bei mir ist? Wie ist die Wundheilung? Wie ist das Bonding nach einem Kaiserschnitt? Wie kann ich die Nervosität vor der Operation lindern?
Höre zu diesem Thema auch in unsere Podcastfolge „Geburtsvorbereitung bei einem Kaiserschnitt – was du und dein Partner tun können“ rein.
Wie kann ich mich auf einen geplanten Kaiserschnitt vorbereiten?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dich auf einen geplanten Kaiserschnitt vorzubereiten. Dazu gehört, den medizinischen Ablauf zu kennen und offene Fragen mit der Klinik zu klären. Ebenso wichtig kann die mentale Vorbereitung sein: Ängste und Unsicherheiten ansprechen, Entspannungstechniken üben und sich Gedanken darüber machen, wie du die Geburt und die ersten Momente mit deinem Baby erleben möchtest.
Auch der Partner oder die Partnerin kann in die Vorbereitung einbezogen werden und während der Geburt eine wichtige unterstützende Rolle übernehmen.
Vereinbare ein Beratungsgespräch mit der Klinik
Wichtig ist ein ausführliches Beratungsgespräch mit der Klinik zu führen, in welchem Du die Geburt per Kaiserschnitt planst. Diese werden Dich insbesondere über die konkreten Abläufe sowie Vorbereitungen und Termine aufklären. Notiere Dir vorher die wichtigsten Fragen. Einen Fragenkatalog dazu erhältst Du auch in spezialisierten Geburtsvorbereitungskursen.
Mach einen Geburtsvorbereitungskurs für Kaiserschnitte
Diese dauern in aller Regel kürzer und sind speziell darauf ausgerichtet, Frauen und Paare auf diese besondere Situation der Geburt vorzubereiten. Wenn der Entscheid für eine Sectio gefallen ist, kommen bei den werdenden Müttern und Vätern viele Fragen und Sorgen auf. Sie fragen sich:
- Wie wird die Operation?
- Wie ist der Heilungsverlauf?
- Wie gut geht das Stillen nach einem Kaiserschnitt?
- Kann ich mit der Narbe und der Wundheilung genügend gut für mein Baby sorgen?
- Wie geht es mir körperlich nach der OP?
- Und wie überhaupt läuft ein Kaiserschnitt ab?
Dies sind Fragen, die in einem Geburtsvorbereitungskurs für eine Sectio beantwortet werden. Doch ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs geht noch weiter. In diesem werden Techniken erlernt, wie die Frauen sich einerseits mental auf den Kaiserschnitt vorbereiten können, aber auch wie sie sich am Tag der Geburt entspannen können. So beinhaltet eine mentale Vorbereitung Themen wie:
- Angstauflösung: Methoden, mit welchen Ängste, Sorgen und Nervosität vor der Geburt gelindert werden können.
- Visualisierung der Sectio: Sich den Ablauf der Geburt mit bestmöglichem Ausgang vorstellen.
- Affirmationen speziell für die Operation, welche Ruhe und Gelassenheit vermitteln.
- Schmerzmanagement: Methoden für einen besseren Umgang mit den Schmerzen nach der Geburt.
Bereite Dich mit HypnoBirthing vor
HypnoBirthing und Kaiserschnitt, wie passt das zusammen? Viele können sich dies nicht vorstellen, weil sie bei HypnoBirthing automatisch an die natürliche Geburt denken. Wenn auch HypnoBirthing die Frauen auf die natürliche Geburt vorbereitet, können alle Techniken auch für die Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt geübt werden.
Wir erleben, dass viele Frauen mit Ängsten und Sorgen kommen. Falls der Kaiserschnitt nicht auf Wunsch erfolgt, geht es oft erst mal darum, sich mit der neuen Situation abzufinden und sich auf diese Art des Gebärens einzustellen. Manchmal kommt auch ein schlechtes Gewissen dazu, dass man sein Baby nicht natürlich gebären kann. Auch dies gilt es abzubauen. Und schliesslich gilt es alle Ängste rund um die Operation abzubauen.
Auch bei einem geplanten Kaiserschnitt können HypnoBirthing-Techniken sinnvoll eingesetzt werden. Atem- und Entspannungstechniken können dabei unterstützen, vor und während des Eingriffs ruhiger zu bleiben. Visualisierungen und Affirmationen können helfen, sich mental auf die Geburt einzustellen und den Fokus bewusst auf Sicherheit, Vertrauen und die Begegnung mit dem Baby zu richten.
Gerade wenn der Kaiserschnitt nicht der ursprünglich gewünschte Geburtsweg war, kann die Vorbereitung zudem Raum geben, sich mit der veränderten Situation auseinanderzusetzen und eigene Wünsche für die Geburt zu formulieren.
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Welche Vorteile hat die mentale Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt?
Eine gute Vorbereitung kann dazu beitragen, dass du informierter und mit mehr Sicherheit in den geplanten Kaiserschnitt gehst. Mögliche Vorteile sind:
- besserer Umgang mit Nervosität und Ängsten
- mehr Wissen über den Ablauf des Kaiserschnitts
- konkrete Atem- und Entspannungstechniken für den Tag der Geburt
- eigene Wünsche und Bedürfnisse im Vorfeld klären
- Partner oder Partnerin aktiv in die Geburt einbeziehen
- bewusste Vorbereitung auf Bonding und die ersten Stunden mit dem Baby
Besprich auch mit deiner Klinik, welche Möglichkeiten für frühen Hautkontakt nach dem Kaiserschnitt bestehen, sofern es Mutter und Baby medizinisch gut geht.
Übrigens: Auch die Rückbildung nach einem Kaiserschnitt ist wichtig! Erfahre in diesem Beitrag mehr dazu.
Fazit
Gemäss Statistik kommt jedes dritte Kind in der Schweiz per Kaiserschnitt zur Welt. Umso wichtiger ist es, dass auch diese Frauen und Paare mental unterstützt werden. Am sinnvollsten dabei ist der Besuch eines Kaiserschnitt-Geburtsvorbereitungskurses. Denn dort werden alle relevanten Fragen beantwortet und die Paare werden feinfühlig und fachlich fundiert auf die Kaiserschnittgeburt vorbereitet.
FAQs
Wie kann ich mich vor einem Kaiserschnitt beruhigen?
Nervosität vor einem geplanten Kaiserschnitt ist nicht ungewöhnlich. Hilfreich kann es sein, den Ablauf der Operation genau zu kennen, offene Fragen vorher mit der Klinik zu klären und Atem- und Entspannungstechniken einzuüben. Auch Visualisierungen oder Affirmationen können dabei unterstützen, den Fokus bewusst zu lenken. Und auf jeden Fall empfiehlt sich ein spezieller Geburtsvorbereitungskurs für Kaiserschnitt zu besuchen. Bei sehr starken Ängsten solltest du diese frühzeitig mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
Was sollte man am Vorabend essen?
Am Vorabend vor dem Kaiserschnitt kann man noch ganz normal essen. In der Regel sollte ab Mitternacht nichts mehr gegessen werden. Bitte klären Sie die genauen Vorgaben mit Ihrem zuständigen Arzt.
Was ziehe ich zu einem geplanten Kaiserschnitt an?
Das Krankenhaus stellt ein OP-Hemd zur Verfügung. Die Schwangere kann also in ganz normalen Kleidern zum Kaiserschnitt-Termin kommen. Für die Tage danach sollte lockere Kleidung mitgebracht werden, die nicht auf die Kaiserschnitt-Narbe drückt.
Was ist am Tag vor der Operation zu tun?
Am Tag vor der Operation ist es wichtig, sich nochmals psychisch auf die Entbindung vorzubereiten und sich so gut als möglich zu entspannen. Nehmen Sie sich nochmals bewusst Zeit als Paar und geniessen Sie den letzten Abend zu zweit oder in der bestehenden Familie. Wichtig: Halten Sie sich ebenfalls an die Vorgaben der Ärzte. Diese sind von Klinik zu Klinik unterschiedlich.
Ist ein Geburtsvorbereitungskurs bei einem Kaiserschnitt sinnvoll?
Ja, auf jeden Fall. Bei einem geplanten Kaiserschnitt ist jedoch kein normaler Geburtsvorbereitungskurs notwendig. Wir empfehlen einen Kurs speziell zur Vorbereitung auf den Kaiserschnitt. Dieser dauert in der Regel auch kürzer und wird durch eine Hebamme oder eine Mentaltrainerin geführt.
