Ein Kaiserschnitt kommt für viele Frauen unerwartet. Er kann mitten in der Geburt angekündigt werden und viele Frauen sind dann erst mal enttäuscht, dass sie ‚es nicht geschafft haben‘. Darauf bereiten wir unsere Frauen in der mentalen Geburtsvorbereitung vor.
Wie ist es aber, wenn ein Kaiserschnitt schon früher in der Schwangerschaft angekündigt wird oder eben geplant ist? Wie kann man sich auf diesen Eingriff möglichst gut vorbereiten? Was gilt es zu beachten? Darum geht es in diesem Artikel. Ganz egal, ob der Kaiserschnitt ein Wunschkaiserschnitt ist oder aus medizinischen Gründen eingeplant werden muss. Eine gute Vorbereitung darauf ist essentiell.
Weshalb ist eine mentale Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt wichtig?
Ein Kaiserschnitt ist eine grosse Operation. Dabei wird ein 12-15cm langer Hautschnitt im Unterbrauch gemacht. Dieser Schnitt erstreckt sich über insgesamt sieben Schichten, welche durchtrennt werden müssen, um das Baby zur Welt zu bringen.
Viele denken, dass sie zu Kaiserschnittgeburten sowieso nicht viel beitragen können, weil ja ‚mit ihnen gemacht wird‘. Doch auch auf einen Kaiserschnitt kann und soll man sich vorbereiten. Denn es geht darum, dengemeinsamen Start so schön wie möglich zu gestalten und damit die Basis für eine gelungene Eltern-Kind-Beziehung zu schaffen. Ebenso kommen bei den Frauen und Paaren ganz viele Fragen auf.
Diese sind einerseits medizinischer Natur, andererseits fragen sich die Frauen auch: Wie viel Schmerzen werden da sein? Wie gehe ich damit um? Wie gehe ich damit um, dass das Baby eventuell die ersten Minuten nicht bei mir ist? Wie ist die Wundheilung? Wie ist das Bonding nach einem Kaiserschnitt? Wie kann ich die Nervosität vor der Operation lindern?
Wie kann man sich auf dieses Ereignis vorbereiten?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten sich mental auf den Kaiserschnitt vorzubereiten, so dass man sich wohl und sicher fühlt. Dabei sollte auch der Partner einbezogen werden, da auch er sich viele Gedanken macht, wie eine Kaiserschnittentbindung abläuft und wie es dabei ihm sowie Mutter und Kind gehen wird.
Vereinbare ein Beratungsgespräch mit der Klinik
Wichtig ist ein ausführliches Beratungsgespräch mit der Klinik zu führen, in welchem Du die Geburt per Kaiserschnitt planst. Diese werden Dich insbesondere über die konkreten Abläufe sowie Vorbereitungen und Termine aufklären. Notiere Dir vorher die wichtigsten Fragen. Einen Fragenkatalog dazu erhältst Du auch in spezialisierten Geburtsvorbereitungskursen.
Mach einen Geburtsvorbereitungskurs für Kaiserschnitte
Diese dauern in aller Regel kürzer und sind speziell darauf ausgerichtet, Frauen und Paare auf diese besondere Situation der Geburt vorzubereiten. Wenn der Entscheid für eine Sectio gefallen ist, kommen bei den werdenden Müttern und Vätern viele Fragen und Sorgen auf. Sie fragen sich:
- Wie wird die Operation?
- Wie ist der Heilungsverlauf?
- Wie gut geht das Stillen nach einem Kaiserschnitt?
- Kann ich mit der Narbe und der Wundheilung genügend gut für mein Baby sorgen?
- Wie geht es mir körperlich nach der OP?
- Und wie überhaupt läuft ein Kaiserschnitt ab?
Dies sind Fragen, die in einem Geburtsvorbereitungskurs für eine Sectio beantwortet werden. Doch ein mentaler Geburtsvorbereitungskurs geht noch weiter. In diesem werden Techniken erlernt, wie die Frauen sich einerseits mental auf den Kaiserschnitt vorbereiten können, aber auch wie sie sich am Tag der Geburt entspannen können. So beinhaltet eine mentale Vorbereitung Themen wie:
- Angstauflösung: Methoden, mit welchen Ängste, Sorgen und Nervosität vor der Geburt gelindert werden können.
- Visualisierung der Sectio: Sich den Ablauf der Geburt mit bestmöglichem Ausgang vorstellen.
- Affirmationen speziell für die Operation, welche Ruhe und Gelassenheit vermitteln.
- Schmerzmanagement: Methoden für einen besseren Umgang mit den Schmerzen nach der Geburt.
Bereite Dich mit HypnoBirthing vor
HypnoBirthing und Kaiserschnitt, wie passt das zusammen? Viele können sich dies nicht vorstellen, weil sie bei HypnoBirthing automatisch an die natürliche Geburt denken. Wenn auch HypnoBirthing die Frauen auf die natürliche Geburt vorbereitet, können alle Techniken auch für die Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt geübt werden.
Wir erleben, dass viele Frauen mit Ängsten und Sorgen kommen. Falls der Kaiserschnitt nicht auf Wunsch erfolgt, geht es oft erst mal darum, sich mit der neuen Situation abzufinden und sich auf diese Art des Gebärens einzustellen. Manchmal kommt auch ein schlechtes Gewissen dazu, dass man sein Baby nicht natürlich gebären kann. Auch dies gilt es abzubauen. Und schliesslich gilt es alle Ängste rund um die Operation abzubauen.
Viele Frauen fürchten sich auch hier vor den Schmerzen. Sie sind sich unsicher, was passiert, wie sie auf diese grosse Operation reagieren werden. Hier sind Tools für ein gutes Schmerzmanagement wie z.B. die Hypnose wichtig. Und schliesslich kann auch ein Kaiserschnitt visualisiert werden und es können hilfreiche Affirmationen eingesetzt werden.
Tipp: In unserem speziellen mentalen Geburtsvorbereitungskurs für Kaiserschnitt, lernst Du alles was Du dazu brauchst.
Welche Vorteile gibt es?
Eine gute mentale Vorbereitung auf einen Kaiserschnitt ist mit vielen Vorteilen verbunden:
- besserer Umgang mit Nervosität
- ruhiger an die Geburt gehen
- Reduktion des Stresserlebens der Eltern und des Babys
- positive Wahrnehmung vom Geburtserlebnis
- Stärkung der Eltern-Kind Bindung
- einfacherer Start ins Leben, oft auch verbunden mit einem einfacheren Wochenbett und einem besseren Stillstart
Fazit
Gemäss Statistik kommt jedes dritte Kind in der Schweiz per Kaiserschnitt zur Welt. Umso wichtiger ist es, dass auch diese Frauen und Paare mental unterstützt werden. Am sinnvollsten dabei ist der Besuch eines Kaiserschnitt-Geburtsvorbereitungskurses. Denn dort werden alle relevanten Fragen beantwortet und die Paare werden feinfühlig und fachlich fundiert auf die Kaiserschnittgeburt vorbereitet.
FAQs
Was tun, um vor einem Kaiserschnitt zu beruhigen?
Nervosität vor einem Kaiserschnitt kommt sowohl in den Tagen vor dem Kaiserschnitt vor, aber auch am Tag der Operation selbst. Um diese zu lindern, hilft Folgendes:
- gut informiert sein über die Abläufe
- gezielte Atemtechniken einsetzen
- Anwendung von Entspannungstechniken
- mit Affirmationen arbeiten
- Ängste und Unsicherheiten abzubauen (z.B. mit Hilfe von Hypnose oder Autogenes Training)
Was sollte man am Vorabend essen?
Am Vorabend vor dem Kaiserschnitt kann man noch ganz normal essen. In der Regel sollte ab Mitternacht nichts mehr gegessen werden. Bitte klären Sie die genauen Vorgaben mit Ihrem zuständigen Arzt.
Was trage ich?
Das Krankenhaus stellt ein OP-Hemd zur Verfügung. Die Schwangere kann also in ganz normalen Kleidern zum Kaiserschnitt-Termin kommen. Für die Tage danach sollte lockere Kleidung mitgebracht werden, die nicht auf die Kaiserschnitt-Narbe drückt.
Was ist am Tag vor der Operation zu tun?
Am Tag vor der Operation ist es wichtig, sich nochmals psychisch auf die Entbindung vorzubereiten und sich so gut als möglich zu entspannen. Nehmen Sie sich nochmals bewusst Zeit als Paar und geniessen Sie den letzten Abend zu zweit oder in der bestehenden Familie. Wichtig: Halten Sie sich ebenfalls an die Vorgaben der Ärzte. Diese sind von Klinik zu Klinik unterschiedlich.
Ist ein Geburtsvorbereitungskurs bei einem Kaiserschnitt sinnvoll?
Ja, auf jeden Fall. Bei einem geplanten Kaiserschnitt ist jedoch kein normaler Geburtsvorbereitungskurs notwendig. Wir empfehlen einen Kurs speziell zur Vorbereitung auf den Kaiserschnitt. Dieser dauert in der Regel auch kürzer und wird durch eine Hebamme oder eine Mentaltrainerin geführt. Weitere Informationen zum Thema „Mentale Geburtsvorbereitung“ finden Sie hier.
